Smile!

É isso que tenho a dizer hoje, pra mim e pra vocês:

SORRIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Do fundo do meu coração

Uma amiga me disse que tudo que escrevo aqui é bonito porque vem do coração e, que isso é visível.
Ela tá certíssima! Absolutamente tudo que posto aqui é exatamente o que estou sentindo! Nada a mais, nada a menos. Só "descontando" no teclado toda essa dor que tenho vivido.
Não tá nada fácil! Eu sei que escrevi que estou melhorando, estou mesmo! Mas, existem dias em que tudo parece mais difícil e dolorido, como hoje, que parecia um dia normal. Mas, as horas foram passando e meu coração se sentido apertadoooo!
Eu ainda estou naquela fase em que lembranças me fazem chorar, doem, não estão cicatrizadas. Muitas dessas memórias são até de momentos lindos, mas que passaram e agora me machucam... Estranho,não?
Uma vez eu pensei: "quero a vida que tinha antes". Mas, na verdade, não quero não! Porque foi justamente essa vida que me trouxe até aqui. Essa vidinha de menina boazinha demais, dedicada demais aos outros, romântica ao extremo, que confia demais nas pessoas, pior, que espera demais das pessoas...Foi essa vida que me deixou assim, pra baixo.
Quero uma vida nova! Onde eu possa ser eu mesma, porém, menos exigente com as coisas e com as pessoas. Uma vida mais simples, mais alegre, mais verdadeira...
Nunca mais quero colocar minha felicidade nas mãos de outra pessoa! Não quero mais depender de ninguém pra ser feliz! Chega!
Sei que quando tudo isso acabar eu serei diferente, mas sem perder minha essência...

Ser maior que tudo isso

Ando pensando muito a respeito de tudo que tem acontecido na minha vida. Realmente passei por momentos difíceis, tive decepções, sofrimentos, até chegar ao ponto de meu corpo dar sinais de tanta pressão e dor.
Entretanto, estou aprendendo a crescer com todas essas dificuldades. Como já disse anteriormente, sinto-me mais madura e a cada dia tenho a certeza de que nada acontece por acaso. Esse momento está sendo perfeito para um auto-conhecimento, mostrando-me que sou muito mais forte do que imaginava.
Percebi que sou maior que tudo isso que está acontecendo. Que sou capaz de superar as mais diversas situações!
Mais que tudo isso, estou aprendendo a dar valor para o que realmente interessa nessa vida. Os pequenos gestos, um olhar, uma paisagem, uma linda canção...além é claro de dar o merecido valor a felicidade!
Quando estamos felizes, sem problemas, nos esquecemos de todas as coisas ruins que já passamos e, por vezes, não valorizamos esses momentos de alegria, os quais esperamos por tanto tempo!
Não tenho mais medo dessa doença! Sinto-me melhor,e com a certeza que tudo isso está acabando!
E quando tudo estiver no seu devido lugar, eu vou olhar pra trás e agradecer todo o sofrimento que passei, pois sem ele, dificilmente eu seria a pessoa que sou hoje!

Anjinhos da guarda

Toda essa minha situação está sendo muito proveitosa à medida que estou reconhecendo meus verdadeiros amigos, aqueles que se preocupam com você de verdade,sabe?
Que choram suas derrotas, comemoram suas conquistas e mais, que estão ao seu lado mesmo quando você está cheia de problemas. São o que chamo de "anjos da guarda".
Eles realmente se importam com o que você sente, e fazem o possível pra te ajudar, nem que essa ajuda signifique não dizer nada, mas só te ouvir por horas...
Eu estou repleta de anjinhos da guarda! Amigos que se mostram solícitos e estão cheios de cuidado comigo.
A cada dia essas pessoas me conquistam ainda mais e me provam que ganhei amigos para sempre, sem demagogia.
Sinceramente não sei o que seria de mim sem vocês! As conversas, as festinhas pra me animar, os telefonemas, as mensagens, as horas de msn, os vídeos engraçados pra me fazer sorrir, as matérias divertidas,as orações, os e-mails, enfim, todo o apoio que cada um de vocês tem me dado.
Alguns nem eram assim tão meus amigos...ledo engano! Se mostraram pessoas incrivelmente confiáveis e companheiras...
A todos vocês ,meus amigos queridos, um muito OBRIGADA! Sei que é muito pouco, o que vocês fazem por mim chega a ser indescritível. Então, só posso dizer que contem comigo! Eu jamais abandonarei nenhum de vocês em qualquer que seja a situação...
Todos moram no meu coração, agora machucado, mas cheio de amor por vocês!

Essa moça tá diferente

Tantas pessoas tem comentado que mudei, que estou acreditando! (risos). Hoje acordei e me olhei no espelho por um bom tempo...
Vi uma mulher 7kg mais magra, com os cabelos quase longos, quase loira. Sim, fisicamente diferente, eu diria até que estou mais bonita. Por incrível que pareça, o sofrimento me fez bem nesse quesito.
Mas, em frente ao espelho olhei profundamente nos meus olhos e, enxerguei a mudança de que todos falam. Estou mais madura, finalmente tomando conta de mim! Finalmente pensando em mim!
Não me importo mais com que os outros pensam, não tenho mais tanto medo de gente e o melhor, estou enfrentando minha realidade.
Cada vez mais me convenço de que posso sim fazer algo por mim e mais, cada vez mais aceito as situações que não posso mudar.
Quero muita coisa nessa vida, essa fase ruim está passando e, logo vai acabar, mas até lá, estou me conhecendo melhor e, me mostrando para o mundo.
Uma mudança tão vísivel que os olhos mais desatentos tem notado...
Estou satisfeita!

Da razão

Tenho me sentido cada vez melhor! Não sei se é por causa da sertralina,mas creio que seja pelo tratamento de uma forma geral. A terapia me faz muito bem, me faz refletir e procurar ser mais racional.
Sei perfeitamente que sou um ser completamente emocional e, por diversas vezes sofri muito com isso.
A emoção é indubitavelmente algo muito bom! Ser sensível, permitie-se ter sentimentos e desfrutar deles é fantástico! Entretanto, como tudo nessa visa, emoção em excesso não é saudável. A pessoa fica vulnerável e acaba sofrendo ou se decepcionando muito facilmente.
Sou assim, a "emoção em sua forma humana" desde pequena, mas agora estou percebendo que está na hora de deixar a razão fazer parte do meu cotidiano pra que eu possa me proteger.
É óbvio que não deixarei de ser essa mulher emotiva e sensível, mas tentarei ponderar as coisas.
Não quero ser racional! Não de uma maneira que me torne uma pessoa fria e com medo de enfrentar meus sentimentos. Sim, porque uma pessoa estritamente racional tem medo de emoções, medo de se magoar e, acaba se privando de muita coisa em função disso.
Não sou assim, nunca serei! Mas, estou disposta a encontar um equilíbrio...

"Se é a razão que faz o homem, é o sentimento que o conduz." (Rousseau)

Mais dicas para ajudar a sair da depressão

Vi num site (http://www.selecoes.com.br/selecoesevoce/saude/586/Dicas-e-tratamentos-contra-a-depressao-.html) algumas dicas sobre o que fazer pra ajudar a combater a depressão. Pode ajudar:

1. Mexa-se! Para depressão leve a moderada, exercícios físicos podem funcionar melhor do que antidepressivos. Não fique parado. Vários estudos já confirmaram que exercícios freqüentes podem ser um poderoso renovador de ânimo e ajudam você a tratar a depressão. Tudo de que você precisa são 20 minutos de exercícios aeróbicos 3 vezes por semana. Caminhar, erguer pesos, pular corda, andar de bicicleta - qualquer exercício funciona.

2. Alimentação X Depressão – O influência dos carboidratos no seu humor.
Se você está seguindo uma dieta com alto teor de proteínas, a falta de carboidratos pode estar contribuindo para a tristeza. Alimentos como frutas e legumes, feijões e grãos integrais ajudam o cérebro a produzir serotonina, substância que regula o humor.
Coma peixe 3 vezes ou mais por semana. Pesquisadores finlandeses descobriram que as pessoas que comem peixe menos de 1 vez por semana têm incidência 31% maior de depressão leve a branda do que as que comem peixe com mais freqüência. Atum, salmão, sardinha e cavala são as melhores opções, pois são ricos em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a função normal do cérebro. Há evidências de que influenciam a produção de serotonina.
Se tiver o hábito de tomar café ou refrigerantes, reduza o consumo ou mesmo corte-os do cardápio.
Pesquisas demonstram uma ligação da cafeína, que suprime a produção de serotonina, com a depressão. Nada de álcool. Embora vinho, cerveja ou outras bebidas possam inicialmente melhorar o ânimo, o álcool é na verdade um depressivo.

3. Coloque a tristeza no papel
Registre seus sentimentos num diário - especialmente os sentimentos ruins, como ansiedade, tristeza, dor, medo, dúvidas, remorso etc. Pesquisas demonstram que o estado psicológico das pessoas que escrevem todos os dias durante 20 minutos sobre suas emoções mais dolorosas apresentam melhora impressionante depois de apenas 4 dias. Sente-se com uma folha de papel em branco à sua frente e escreva sem parar sobre o evento mais angustiante que já teve na vida. Não pense, apenas escreva. Isso ajuda a espantar a depressão!

4. A religião como tratamento para ansiedade e depressão
Assista aos cultos da sua igreja ou templo. Um estudo com 4.000 pessoas da terceira idade revelou que as pessoas que freqüentavam regularmente serviços religiosos reduziam em 50% a probabilidade de ficarem deprimidas em comparação com aquelas que não freqüentavam.

Força interior

Pra quem está passando pela depressão, tente se animar, tente acreditar que você é que é capaz de fazer sua vida entrar nos eixos de novo. Isso tem me ajudado. É difícil, não dá pra pensar sempre assim, mas precisamos de força interior também.

Fazer as coisas melhorarem

Eu tenho pensado muito no post "Uma virada em nossas vidas", sabem? Pensado em agir e não esperar, em reagir e não pensar apenas que um dia as coisas vão melhorar. Fazer as coisas melhorarem, isso sim! É... to um pouco mais animada, vocês perceberam? Tenho tido mais coragem de levantar da cama e enfrentar o dia. Às vezes, vejo um filme bacana, ou converso com pessoas queridas e valorizo essas pequenas coisas.
Passei a acreditar que tudo vai melhorar não porque tem que melhorar, mas porque vou fazer melhorar também.
É isso, gente!

Por que não consigo sorrir?

O sorriso tem "fugido" do meu rosto como uma vítima foge de seu assassino. Quase nada me faz sorrir.

Vez ou outra uma brincadeira na televisão, um beijo de alguém especial, ou algum sonho muito bonito, conseguem arrancar de mim uma " ameaça" de sorriso.

Não nego que esbanjei alguns sorrisos ultimamente, mas poucos vieram da alma, foram extremamente sinceros ou transmitiam paz.

É como se a tristeza me dominasse, fosse mais forte do que eu.

Não sorrir me faz mal! Sempre gostei de distribuir sorrisos na rua para pessoas desconhecidas, sempre fui alegre e cheia de simpatia. Hoje quem olha pra mim, vê uma garota "apagada". Não gosto nenhum pouco disso!

Faço esforços! Alugo comédias, assisto a humorísticos, converso com pessoas queridas, e nada!

Sei que isso não durará pra sempre! Sei que voltarei a sorrir e contagiar quem estiver ao meu redor. Mas, e até lá? E essa dor que me impede de dar boas risadas?

Saudades do tempo em que sorrir fazia parte do meu dia-a-dia, em que eu fazia alguém feliz e o era também... Bons tempos!

Sono

Há mais de um mês que meu sono não está normal. Durmo além da conta e, fico mole quase o dia todo, com falta de ânimo pra fazer qualquer coisa.
Uma das tarefas mais difíceis pra mim tem sido levantar da cama! É horrível! Saber que tenho um dia todo pela frente me deixa desanimada e com medo do que vem por aí.
Dizem que o sono é uma fuga e, sou obrigada a concordar. Quando durmo não sinto "dor", não choro, não tenho medo. É a única hora em que tudo fica verdadeiramente em paz.
Mas, ao mesmo tempo é muito ruim, porque vejo a vida passando e sinto-me estagnada e, essa sensação piora quando vejo pessoas próximas seguindo com suas vidas e eu aqui.
Estou tentando dormir menos, mas não está nada fácil.
Será que com vocês também é assim?

Continuando

UMA VIRADA EM NOSSAS VIDAS:

O primeiro passo é decidir tomar em nossas mãos o controle de nossas vidas. E o correto é transformar essa decisão em AÇÃO.
Algumas sugestões:

• Para de pensar que somos frágeis (ESTAMOS frágeis, é diferente!) - Temos que por a prova nossas forças;
• De uma vez por todas temos que eliminar as palavras "DESEJO", " ESPERO", "TALVEZ" - são sedativos que enfraquecem a capacidade de controlar nossas vidas. Ex: em vez de dizer - " Eu queria que as coisas melhorassem" , devemos experimentar outra frase: " Vou fazer isso ou aquilo para me sentir melhor";
• O melhor sedativo para a ansiedade é a AÇÃO;
• Escolher um dos nossos sonhos e começar a transformá-lo em REALIDADE;
• Começar a usar a dimensão oculta do nosso cérebro - a INTUIÇÃO;
• Eliminar a tendência de adiar os compromissos ou afazeres;
• Deixar de usar os antigos rótulos com que nos desculpamos por permanecermos passivos. Em vez de continuar dizendo " Eu sempre fui assim" - experimentar dizer: " Eu até hoje escolhi ser assim, mas agora estou escolhendo mudar";
• Não deixar de tentar por medo de falhar. Essa armadilha é a base de toda ansiedade;
• Ter consciência de que a nossa felicidade ou infelicidade é um problema SÓ NOSSO (não depende de mais ninguém!).

Recebi esse texto da minha terapeuta e decidi dividi-lo com vocês. Espero que nos ajude de alguma maneira!

Uma ajudinha

INÉRCIA- FALTA DE AÇÃO- INDOLÊNCIA- PREGUIÇA MENTAL

Quando entramos no processo de inércia estamos negando nosso potencial de crescimento. Estamos parados, esquecendo que, sempre que quisermos poderemos mudar.Tudo o que é necessário é coragem e determinação.
As recompensas da inércia: um dos motivos porque as pessoas se acomodam a um frustrante determinismo é que a apatia traz recompensas, tais como:
1) Mantendo-se inertes afastamos as responsabilidades, acabamos sempre colocando o outro para assumir nossas responsabilidades;
2) Evitamos fracassar - isso gera segurança (proteção);
3) Permanecendo inativos, evitamos nos confrontar com nossos sonhos;
4) Permanecendo na inércia, sempre podemos nos lamentar - entramos no processo de queixar-se, que acaba sendo uma ótima recompensa;
5) A atitude passiva nos protege do medo - Esse sistema de apoio faz com que as pessoas escolham " ser menos".

Pensem nisso! Depois coloco a segunda parte do texto.

Breve comentário

Sobre o final de semana, conversei ontem com minha terapeuta e ela me disse que esses picos de euforia e recaídas são super naturais. A setralina está começando a fazer efeito, então com certeza alguns dias estarei mais disposta.
Ela também comentou que sentirei realmente a eficácia do medicamento depois de uns 15 ou 20 dias.
Não desanimem! Recaídas são normais!

Sugestão da Pri

Gente fico muito feliz que o blog está sendo divulgado! Comecei a enviar o link para alguns amigos por e-mail pedindo que o repassassem e, ao que tudo indica está dando certo!
A Priscila sugeriu que eu comentasse sobre a questão do apetite nas pessoas com depressão e, adorei a ideia Pri!
Realmente nosso apetite fica alterado, uns acabam " descontando" na comida toda sua insatisfação e tristeza, outros, como eu, simplesmente perdem a fome e, comer torna-se um martírio.
Não bastasse toda dificuldade que temos, o sofrimento, ainda temos que lidar com a questão da saúde , a qual fica prejudicada com essa alteração no apetite.
Alguns ganham peso demais, acarretando posteriormente problemas como colesterol alto. Outros perdem muito peso e, com a alimentação deficiente podem ter anemia, entre outros problemas.
Logo, é necessário que cuidemos de nossa alimentação. Se você está comendo muito ou pouco, preste atenção no que come. Procure alimentar-se de maneira saudável, dando preferência a aliementos que realmente sustentam. Evite gorduras ou açúcar em excesso. E, não se esqueça de falar com seu médico a respeito dessa alteração!
Precisamos nos cuidar fisicamente também para não termos ainda mais problemas!

Considerações sobre o final de semana

Loucura! Meu final de semana foi uma loucura! Na sexta-feira eu estava tão bem que me dispus a sair com meus amigos. Fomos ao um barzinho com música ao vivo e, me diverti muito! Dei boas gargalhadas e até dancei! No sábado a mesma coisa. Durante a tarde saí a procura de um presente pra minha mãe, o que pra mim foi muito importante, já que eu não tinha vontade nem mesmo de sair de casa. À noite fui a uma festa com a mesma turma de sexta. Até que me diverti, mas o melhor foi que recebi muitos elogios (risos) e meu ego deu uma "inflada" (estava precisando disso!). Acreditem, um dos homens mais bonitos da festa se interessou por mim! Fiquei atônita! Mas, nem conversamos direito, sabe-se Deus porque, mas eu não permiti uma aproximação. Aí veio o domingo... Dia péssimo! Acordei literalmente com uma sensação de pânico que me dominava. Medo, falta de apetite (mais do que já tenho), taquicardia,vontade de chorar e de não sair da cama. Tentava dormir e não conseguia, pensamentos ruins tomavam conta da minha mente. Foi horrível! Não sei o que aconteceu! Pensei até que pode ser alguma reação por causa da setralina, mas, como só vou a terapia hoje ainda não sei se foi isso mesmo. Só sei que sofri muito. Talvez uma espécie de "boicote" a felicidade que eu estava sentindo. Talvez eu não me permita ser feliz... faz sentido!

Cobranças

Ai que saco! Me respondam, tem coisa mais chata que gente pegando no seu pé? Será que as pessoas são incapazes de compreender nosso momento? Não é possível!
Estou numa fase super difícil, isso é tão óbvio! Não sinto vontade de fazer absolutamente nada, ando triste, muito triste, desanimada, e é claro que não estou feliz em estar assim!
Mas, não tenho condições de tomar decisões agora! Não é hora pra isso! Preciso me cuidar primeiro! Mas, enquanto isso fico escutando: " o que você pretende fazer da vida?", " já pensou em fazer outra faculdade?", "sem trabalho não dá pra ficar,hein?!". PQP!!!! Eu sei de tudo isso! Eu não tô gostando de ficar parada, sentindo-me um peso na vida alheia, não mesmo!´
Mais do que ninguém eu quero dar um rumo pra minha vida! Descobrir o que eu realmente gosto de fazer, voltar a trabalhar. Entretanto, vale lembrar que além da depressão tem o cruel mercado de trabalho. Não depende só de mim arrumar um emprego, será que é tão difícil assim entender?
Parece até que essas pessoas nunca passaram por isso! Estou revoltada! Não é justo! Já tenho problemas demais na cabeça!
Por que as pessoas nos cobram tanto??? Eu sei que elas, ou uma parte delas, quer o nosso bem, que retomemos a vida e encontremos um emprego ou uma ocupação, mas nossa, as coisas não são assim tão simples!
Essa pressão toda acaba nos deixando ainda piores, justamente porque acabamos nos sentindo um estorvo na vida dos outros! Eles nos cobram tanto que acabamos pensando que estamos incomodando! Por vezes não precisam nem dizer nada, só um olhar, ou uma expressão facial já bastam pra que a gente se sinta pressionado.
Temos sim o desejo de reorganizar nossas vidas! Queremos sim ir pra frente e "sair dessa", mas, por favor, precisamos de tempo! Pressão só piora a situação! Tudo vai se ajeitar!

Medicamentos

Faz parte do meu tratamento o uso de medicamentos como o "cloridrato de setraliba" e florais de Bach, nesse caso, o "Rescue Remedy".
Muitas pessoas não acreditam na eficácia dos florais. Acreditam que só fazem efeito porque o paciente acredita que tomando aquele floral será "curado". Para mim essa máxima se aplica a todo e qualquer medicamento! A eficácia de um remédio também está na credibilidade que a pessoa deposita nele, ou seja, acreditar que ele fará o efeito desejado garante pelo menos 50% da eficácia do tratamento!
Sou a favor do uso de florais! São naturais e fazem efeito sim! O " Rescue" é um composto de 5 florais: Rock Rose, Clematis, Impatiens,Cherry Plum e Star of Bethehem. Cada qual com sua função específica:

• Rock Rose: Para sentimento de terror, ansiedades que aumentam progressivamente e a pessoa fica paralizada em função do medo.
• Clematis: Pessoas com grande dificuldade de concentração e de viver o presente devido à falta de interesse pelas coisas. Aquelas pessoas que parecem estar sempre com o pensamento distante e tem dificuldade em memorizar
• Impatiens: Pessoas que ficam tensas, frustradas quando as coisas não acontecem com rapidez.
• Cherry Plum: Esse Floral irá ajudar as pessoas que tendem a perder o controle sobre seus pensamentos e ações. Neste estado emocional podem apresentar impulsos violentos contra si mesmo e os outros tornando-se batante deprimidas.
• Star of Bethehem : Star of Bethlehem é prescrito em função de experiências traumáticas que uma pessoa tenha vivido. Estas podem ser físicas, emocionais ou espirituais. É capaz de restaurar o poder autocurativo do corpo neutralizando os sintomas do trauma independente se este é recente ou tenha acontecido há muito tempo.

Enfim, o " Rescue Remedy" serve para todas as situações de emergência. É o floral mais conhecido do mundo e, se aceitam um conselho, todos deveriam ter um frasco em casa (risos).

Quanto ao "cloridrato de setralina" é indicado para:

sintomas de depressão, com ou sem ansiedade; Transtorno obsessivo- compulsivo (TOC); Transtorno do pânico, com ou sem agorafobia; Transtorno do estresse pós- traumático; Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) em pacientes pediátricos (A segurança e eficácia foram comprovadas para pacientes com idade entre 6 e 17 anos).

Só ressaltando que no caso da setralina, ela deve ser indicada pelo seu médico, pois, trata-se de um antidepressivo e só é vendido com receita médica!

Como dei início hoje ao tratamento com a setralina, ainda não notei nenhuma diferença. O Rescue eu venho tomando há uma semana e, com certeza sinto-me menos ansiosa. Vale a pena tentar tomar,viu?!

Semana que vem falarei sobre os efeitos da setralina em mim,ok?! É uma promesa (risos).

Cuidem-se!

Aposto que você também se sente assim

Gente, acho que essa música demonstra muito bem o momento que estamos passando,não?!

In The Shadows
The Rasmus

No sleep No sleep until I'm done with finding the answer

Won't stop Won't stop before I find the cure for this cancer

Sometimes I feel like going down, I'm so disconnected

Somehow I know that I am haunted to be wanted

I've been watching, I've been waitingIn the shadows for my time

I've been searching, I've been living For tomorrows all my life

In the shadows...

In the shadows...

They say that I must learn to kill before I can feel safe

But I, I'd rather kill myself than turn into their slave

Sometimes I feel that I should go and play with the thunder

Somehow I just don't wanna stay and wait for a wonder

I've been watching, I've been waitingIn the shadows for my time

I've been searching, I've been living

For tomorrows all my life

Lately, I've been walking, walking in circles

Watching, waiting for something

Feel me, touch me, heal me

Come take me higher

I've been watching, I've been waitingIn the shadows for my time

I've been searching,

I've been living

For tomorrows all my life

I've been watching,

I've been waiting

I've been searching,

I've been livingFor tomorrow'sIn the shadows...

In the shadows...

I've been watching

Montanha russa

Hoje sinto-me melhor! Estou mais calma e, por incrível que pareça, acordei sem aquela "dor" na boca do estômago.
Disseram-me que isso é normal! É claro que com todos os cuidados que tenho tomado a tendência é que eu melhore, entretanto, sei que essa "cura" não virá do dia para noite e, sei que até que eu me recupere meus dias serão semelhantes a uma montanha russa, cheios de altos e baixos.
(Risos) Isso já é um começo! Poxa, antes eu só me sentia pra baixo! Antes assim!
Todos nós, mesmo os que não sofrem com essa doença, temos nossos altos e baixos, mas, algo que estou aprendendo agora é que não devemos dar tanta antenção, tanto valor aos baixos...
Ontem uma pessoa me disse uma palavra de conforto que gostaria de dividir com vocês: " Daqui há um ano você não terá esse problema!". E é isso mesmo! Eu falava pra essa pessoa de que me lembrava perfeitamente de como estava minha vida nessa mesma época há um ano atrás e, foi aí que ela me disse como as coisas mudam, como o mundo dá voltas e, abriu-me os olhos, ano que vem com certeza não estarei mais nessa situação! Talvez eu tenha até outro problema, mas este terá sido resolvido!
Espero que essas palavras também toquem os corações de vocês como tocou o meu e, não se esqueçam: seu dia pode até estar uma montanha russa, mas lembre-se, não é emocionante andar de montanha russa? Não é uma experiência que você carrega consigo?
Pensem nisso: nós iremos crescer com tudo que estamos passando...Talvez não agora (risos), mas algum dia!

Abatida

Ando muito abatida: sem fome, sem ânimo, sem vontade de nada! Tenho a impressão que todas as pessoas com depressão passam por isso. Nossa! Como é difícil!
Tem gente, e falo de pessoas que nos amam, que nos veem e dizem: " - Reaja!", " - Sai dessa!", "- Você está se entregando" ou, " - Sua felicidade só depende de você!"....Antes fosse assim!
Nós tentamos sim reagir, mas a dor e o sofrimento são reais e muito grandes, por vezes maior que nós mesmos. Não é nada fácil levantar da cama, nem se arrumar, nem comer, enfim, coisas que parecem normais, que são do nosso dia- a - dia nos cansam e, mesmo que não cansassem, não damos conta de fazê-las com naturalidade.Que fique claro, NÃO É PREGUIÇA! É uma deficiência nossa, nada mais que isso!
Engraçado que tenho a consciência de que preciso melhorar, de que toda essa fraqueza não leva a nada e mais, que tudo isso só está me prejudicando. Porém, se eu soubésse como sair disso tudo não estaria neste estado,não é?!
Dói observar que as pessoas a nossa volta estão preocupadas conosco, mas não sabem o que fazer e, ás vezes acabam dizendo coisas ou forçando situações que nos deixam ainda piores. Precisamos ser sinceros com elas! Dizer do que estamos precisando, geralmente, alguém para nos ouvir e não nos criticar já é muita coisa!
Estou em depressão há mais de um mês e, sinto que piorei um pouco, ao menos iniciei um tratamento, então imagino que aos poucos eu irei voltar a ser o que eu era: alegre,confiante e cheia de vida!
Você que esta nesta mesma situação e ainda não deu início a um tratamento, pense nisso! Um especialista no assunto é um passo importantíssimo pra que você se levante novamente e, reorganize sua vida!

Como se sente alguém com depressão?

Há uma série de "sintomas típicos". No entanto, nenhuma depressão é igual a outra. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, e não é necessária a presença de todos eles para que seja diagnosticada a doença:
*Sentimento persistente de tristeza, ansiedade ou "vazio".
*Sentimentos de desesperança, pessimismo, desamparo.
*Sentimentos de culpa, falta de amor-próprio, de que "não tem jeito".
*Perda de interesse ou prazer em hobbies e atividades que você costumava gostar, incluindo sexo.
*Acordar muito cedo ou dormir demais; insônia.
*Perda ou ganho de apetite e peso.
*Falta de energia, fatiga, sentir-se "devagar".
*Irritabilidade, inquietação.
*Pensamentos sobre suicídio; tentativa.
*Dificuldade de se concentrar, de lembrar coisas, de tomar decisões.
*Sintomas físicos persistentes que não respondem a tratamento adequado, como dor de cabeça, problemas digestivos e dores crônicas.

Outros sintomas incluem:
*Chorar muito, por causa indefinida ou por algum motivo que normalmente seria insignificante.
*Não conseguir ordenar os pensamentos.
*Ter a sensação de que algo ruim está para acontecer.
*Taquicardia.

A depressão afeta a vida de uma pessoa de muitas maneiras. Algumas delas podem ser:
*A casa vira uma bagunça. Louças e roupas sujas começam a se acumular, a correspondência não é mais aberta.
*Você começa a dar desculpas para os seus amigos e não sai mais com eles.
*Você não se importa mais com a sua aparência.
*Você passa a usar cores escuras.

fonte: http://www.geocities.com/vip132/sente.html

Começando

Momentos difíceis cercam minha vida. Uma dor muito forte,daquelas que começam na boca do estômago e tomam conta do corpo todo.
Creio que não sou a única a passar por momentos assim! Imagino que tem muita gente na mesma situação e, que precisa de compreesão, de carinho, de atenção.
O intuito desse blog não é só compartilhar minha experiência pessoal, mas também servir ao meu próximo! Quero que este seja um espaço de ajuda mútua, onde todos possamos desabafar e sermos solícitos com a dor do outro.
Sintam-se em casa! Falem, desabafem, chorem! Esse blog é pra você, é pra mim, é para todos que sabem como é a dor da depressão....
Sejam bem vindos! E divulguem!