Continuando

UMA VIRADA EM NOSSAS VIDAS:

O primeiro passo é decidir tomar em nossas mãos o controle de nossas vidas. E o correto é transformar essa decisão em AÇÃO.
Algumas sugestões:

• Para de pensar que somos frágeis (ESTAMOS frágeis, é diferente!) - Temos que por a prova nossas forças;
• De uma vez por todas temos que eliminar as palavras "DESEJO", " ESPERO", "TALVEZ" - são sedativos que enfraquecem a capacidade de controlar nossas vidas. Ex: em vez de dizer - " Eu queria que as coisas melhorassem" , devemos experimentar outra frase: " Vou fazer isso ou aquilo para me sentir melhor";
• O melhor sedativo para a ansiedade é a AÇÃO;
• Escolher um dos nossos sonhos e começar a transformá-lo em REALIDADE;
• Começar a usar a dimensão oculta do nosso cérebro - a INTUIÇÃO;
• Eliminar a tendência de adiar os compromissos ou afazeres;
• Deixar de usar os antigos rótulos com que nos desculpamos por permanecermos passivos. Em vez de continuar dizendo " Eu sempre fui assim" - experimentar dizer: " Eu até hoje escolhi ser assim, mas agora estou escolhendo mudar";
• Não deixar de tentar por medo de falhar. Essa armadilha é a base de toda ansiedade;
• Ter consciência de que a nossa felicidade ou infelicidade é um problema SÓ NOSSO (não depende de mais ninguém!).

Recebi esse texto da minha terapeuta e decidi dividi-lo com vocês. Espero que nos ajude de alguma maneira!